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导致猝死的十大恶习

第一位:在闹市骑车

比利时研究人员发现,无论开车、骑车或步行上班,只要经过车辆密集的路段,都会增加心脏病发作危险,主要原因是空气污染。

第二位:用力解大便

解干大便、搬桶装水这些突发动作,让人从静态中突然发力,瞬间内血压迅速升高,心脏承受的压力也会随之剧增。

第三位:大量喝酒或咖啡

因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高,是扣动心脏病发作的扳机。

第四位:心情抑郁

因为抑郁通常和焦虑相伴,晚上的睡眠质量会很差,而心脏得不到休息,使得血压、心率都会升高,对心脏健康非常不好。

第五位:暴饮暴食

人在过量进餐后,胃肠道需要大量的血液消化食物,对于血管本来就有供血不足的人,一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。

第六位:性生活过度

过度兴奋时,心脏血管会突然痉挛,造成心肌缺血,引发心脏病。

第七位:吸食毒品

吸食可卡因的人,患心脏病的风险是常人的23倍。

第八位:吸烟或被动吸烟

吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的,吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。

第九位:吃得太咸、太甜

吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,促进动脉粥样硬化。

第十位:久坐不动

久坐会导致人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢,血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓,增加患心脏病风险。

火灾逃生知识

1、由起火层,采取低姿势迅速往横的方向由安全门梯逃生。

2、非起火层,则可使用防烟袋,采取低姿势逃生,如无法逃生可在窗口、阳台呼救。

3、沿墙壁逃生易找到出口,且不被掉落物击伤。

4、千万不可冒然跳楼。

5、安全门梯是最主要、最好的逃生途径(安全门保持常关,但不可上锁,遇火灾才能隔绝烟火,才能利用安全梯逃生)。

6、火警发生时第一任务,先叫醒大家,通知邻居大家尽早逃生。

7、逃生过程需要换气,应将鼻尖靠近墙角或阶梯角落来换气。

8、为了保住安全,要经常维护消防安全设备性能。

地震时的应变要领

在室内

1、保持镇静,迅速熄灭火源后关闭电源开关。

2、立即躲在坚固家俱下,或靠建筑物中央的墙站着或站立于走道口。

3、切勿靠近窗户或站于外门口,以防玻璃震破,堕物击伤。

4、不可慌张跑至户外。

5、不可搭乘电梯。

在室外

1、请站于空旷处,应远离头顶有电线或有任何东西可掉落(如招牌、花盆)的地方。

2、如在行驶中的车辆,应避开陆桥、高架桥、地下道、隧道,勿紧急刹车,注意前后左右所发生的情况,减低车速,将车靠边停放。

突发灾难急救

灾害发生。以下是如何保护自己的家园 :火灾,水灾,抢劫 - 你可以在瞬间失去一切,那么你如何得到这一切回来?第一重要的是房主的保险。其他必须具备的是不太明显的:一个家庭所有的文件清单你的财产。这些信息将帮助您确定您是否有足够的保险。在灾难发生时,它会允许你提交索赔更快,更令人信服。 旅游文件:写下你自己的一切从家具和衣物,电视和其他电子产品,描述。说什么对每个项目:其购买价(如果你有一个收据,附上复印件到列表),近似购买日期和地点,以及在适用情况下,保修信息(制造商的联系信息和对覆盖范围的解释)。还记下了模型,电器和电子产品序列号。

海难急救措施

发生海难时,应如何自救呢?专业人士说,人员万一落水,长时间在冰冷的海水中浸泡,就有可能引起低温症,致中心体温下降到35℃以下,体内各重要器官发生严重的功能失调状态,心室发生纤颤,这是海难导致死亡的主要原因。

冰水浸泡低温症的预防,主要办法是合理使用救生设备,在水中减少活动,保持身体和精神的安静等,千方百计地防止或减少体热散失。救生装备主要为飘浮工具,如救生背心和救生船及抗浸服,以避免身体与冷水直接接触。

(1)穿用抗浸服:各国空军都有自己的抗浸服,有很好的防水、保暖的作用。

对于一般海上遇险者来说,如在下水前穿上较厚的衣服,就能延长冷水浸泡的生存时间,最好能套上防水服。若水温低于10℃必须戴上手套和穿上鞋子,使体热散失量减到最小。

(2)保持安静:落入冷水者应利用救生背心或抓住沉船飘浮物,尽可能安静地飘浮。这样在进入冷水时的不适感很快就会减轻。在没有救生背心,也抓不到沉船飘浮物,或者必须马上离开即将沉没的船只,以及离海岸或打捞船的距离较近时,才可以考虑游泳。否则,即使游泳技术相当熟练,在冻冷的水中也只能泳很短的距离。在10℃水中,体力好的人,可以游1—2千米;一般人游100米都很困难。

(3)保护头部与采取一定的姿势减慢体热散失:入水后应尽量避免头颈部浸入冷水里,不可将飞行帽或头盔去掉。头部和手的防护是相当重要的。为了减少水接触的体表面积,特别是保持几个高度散热的部位,即腑窝、腹股沟和胸部,在水中应取双手在胸前交叉,双腿向腹屈曲的姿势。如果有几个人在一起,可以挽起胳膊,身体挤靠在一起以保存体热。

此外,海上求生的要领还包括:(1)要有坚强的意志及克服困难的决心,只有这样才能激发无穷的智慧,克服重重困难。(2)迅速发出呼救信号,请求援救。(3)离船在海水中漂流或乘救生器材漂流要辨别好方向,安定情绪,迅速离开险船。(4)不要喝海水,千方百计寻找淡水,防止脱水。(5)寻找食物代用品,海洋中有鱼、龟、海鸟、贝壳、海藻可供食用。(6)谨防鲨鱼、海蛇等咬伤。

意外落水急救

会游泳者:1,首先应该想办法把身上的衣服脱掉,因为意外落水时一般都有穿衣物,衣服灌满了水,整个身体都是沉甸甸的,游起来会非常困难。千万不要为了一些值钱的财物,把命给丢了。2,要观察周边有没有一些漂浮物、最近的岸边和船只,大声呼救,以便引起别人的注意。

不会游泳者:1,落水后要尽量保持冷静,不能放弃求生的念头。2,落水后应该立即屏气,在挣扎时利用头部露出水面的机会立即换气,再屏气......如此反复,就不会憋死,反而有机会浮出水面。3,尽可能收集一切可以发出求救信号的物品,如手电筒、哨子、旗帜、鲜艳的色彩等。当在水中憋不住气的时候,喝一小口水是可以得到缓解的,注意:不能用鼻吸!

地震急救自救法则

地震一旦发生,一定要保持头脑清醒,冷静及时判别震动状况,千万不可在慌乱中跳楼。

1,在震中区:

从地震发生到房屋倒塌,来不及跑时可迅速躲到桌下、床下及紧挨墙根下和坚固的家俱旁等三角安全区。并趴在地下,闭上眼睛,用毛巾或衣物捂住口鼻,以防吸入灰尘。

2,在户外:

要避开高大建筑物远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施。

3,在震后:

一,防止呼吸道被尘埃堵塞。

二,不要乱喊叫,尽量节省氧气,保存体力。

三,冷静观察自身所处环境,努力创造供等待救援的空间和易于被外面人发现的条件。

 

你一定要知道的急救常识

生活中遇到的状况林林总总,哪怕是一粒沙子入了眼,也会给我们带来强烈的不适。所以,有些急救知识,是你一定要知道的。当遇到这些状况,这些急救知识一定可以帮到你。

1、异物入眼

任何细小的物体或液体,哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中,都会引起眼部疼痛,甚至损伤眼角膜。

你要这样做:

频繁地眨眼,用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效,就将眼皮捏起,然后在水龙头下冲洗眼睛。注意,一定要将隐形眼镜摘掉。

千万别这样做:

不要揉眼睛,无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。如果异物进入眼部较深的位置,那么务必立即就医,请医生来处理。

2、扭伤

当关节周围的韧带被拉伸得过于严重,超出了其所能承受的程度,就会发生扭伤,扭伤通常还伴随着青紫与水肿。

你要这样做:

在扭伤发生的24小时之内,尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次,每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好,并将受伤部位垫高。24小时之后,开始给患处换为热敷,促进受伤部位的血液流通。

千万别这样做:

不要随意活动受伤的关节,否则容易造成韧带撕裂,恢复起来相对比较困难。

3、窒息

真正的窒息在现实生活中很少发生,喝水呛到或是被食物噎到一般都不算是窒息。窒息发生时,患者不会有强烈的咳嗽,不能说话或是呼吸,脸会短时间内变成红色或青紫色。

你要这样做:

首先要迅速叫救护车。在等待救护车的同时,需要采取以下措施:让患者身体前倾,用手掌用力拍患者后背两肩中间的位置。如果不奏效,那么需要站在患者身后,用拳头抵住患者的腹背部,用另一只手握住那个拳头,上下用力推进推出五次,帮助患者呼吸。

患者也可以采取这样的自救措施:将自己的腹部抵在一个硬质的物体上,比如厨房台面,然后用力挤压腹部,让卡在喉咙里的东西弹出来。

千万别这样做:

不要给正在咳嗽的患者喂水或是其他食物。

4、烫伤

烫伤分为三级:一级烫伤会造成皮肤发红有刺痛感;二级烫伤发生后会看到明显的水泡;三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑。

你要这样做:

一旦发生烫伤后,立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷,如果烫伤面积较大,伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。

千万别这样做:

不能采用冰敷的方式治疗烫伤,冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。不要弄破水泡,否则会留下疤痕。也不要随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处,这些黏糊糊的物质很容易沾染脏东西。

5、中毒

发生在家庭中的中毒一般是由于误食清洁、洗涤用品,一氧化碳吸入或是杀虫剂摄入。

你要这样做:

如果患者已经神志不清或是呼吸困难,应迅速呼叫救护车,并准备好回答如下问题:摄入或吸入什么物质,量是多少,患者体重、年龄以及中毒时间。

千万别这样做:

直到症状出现才叫救护车往往会延误治疗时间。在等待救助过程中,不要给患者吃喝任何东西,也不要企图帮助患者催吐,因为有些有毒物质在被吐出来的过程中可能会伤害到患者的其他器官。

6、头部受伤

头骨本身非常坚硬,所以一般的外力很少会造成头骨损伤。倘若外力过于猛烈,则颈部、背部、头部的脆弱血管就成为了“牺牲品”。

你要这样做:

如果头上起了个包,那么用冰袋敷患处可以减轻水肿。如果被砸伤后头部开始流血,处置方式和被割伤的方式一样,即用干净毛巾按压伤口止血,然后去医院缝合伤口,并检查是否有内伤。

千万别这样做:

不要让患者一个人入睡。24小时之内,一定要有人陪伴伤者,如果伤者入睡,那么每三个小时就要叫醒伤者一次,并让伤者回答几个简单问题,以确保伤者没有昏迷,没有颅内伤,比如脑震荡。

7、手指切伤你要这样做:

如果出血较少且伤势并不严重,可在清洗之后,以创可贴覆于伤口。若伤口大且出血不止,应先止住流血,然后立刻赶往医院。

具体止血方法是:

伤口处用干净纱布包扎,捏住手指根部两侧并且高举过心脏,因为此处的血管是分布在左右两侧的,采取这种手势能有效止住出血。

千万别这样做:

不主张在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物,只要保持伤口干净即可。千万不要长时间绑着止血带,每隔20-30分钟必须将止血带放松几分钟,否则容易引起手指缺血坏死。

8、煤气中毒

轻度中毒时,病人感头晕、乏力、恶心、呕吐、面色苍白。中毒严重,会出现呼吸困难、抽搐、昏迷。

你要这样做:

立即打开门窗,把病人移到空气流通处,解开病人衣扣使呼吸流畅,注意保暖防受凉形成肺炎。轻度中毒,可给他喝热茶,作深呼吸,迅速送医院抢救。

9、异物卡嗓

你要这样做:

实行腹部挤压(如病人怀孕或过肥胖,则实施胸部压挤)。如患者无法站立,将其平放在坚固平面上,跨坐在病患腿上作腹部推挤五次,再检查有无将异物咳出。

千万别这样做:

如用手指掏挖异物时,只在看得到异物才掏挖,不可盲目掏挖。

如何进行烧伤急救

进入冬季以来,临床上接治的各类烧伤患者数量呈上升趋势。近日,河大一附院烧伤科主任惠雷在接受记者采访时,特别就烧伤急救向各位读者支招。惠雷提醒大家,若被热力烧伤,应立即用冷水或冰水湿敷或浸泡伤区,可减轻烧伤创面深度并有明显止痛效果,但是在寒冷环境中进行冷疗时须注意做好患者的保暖和防冻工作。具体来说,可用自来水浸泡或湿敷,水温以患者能忍受为准,一般为 15℃~20℃,时间以半小时至一小时为宜。

无论何种原因使烧伤合并其他损伤,如严重车祸、爆炸事故时烧伤同时合并有骨折、脑外伤、气胸或腹部脏器损伤,均应按外伤急救原则作相应的紧急处理,如用急救包填塞包扎开放性气胸,制止大出血,简单固定骨折等,再送附近医院处理。

如果在事故中不慎被烧伤,在伤者脱离事故现场后,应注意对烧伤创面的保护,防止再次污染。另外,创面一般不涂有颜色的药物(如红汞、紫药水等),以免影响后续治疗中对烧伤创面深度的判断和清创。对浅度烧伤的水疱一般不予清除,大水疱仅作低位剪破引流,保留皮肤的完整性,可起到保护创面的作用。

心梗10秒自救法

“心梗10秒自救法”,医生说:没啥用。记者在网上见到,《把握这10秒钟的短暂黄金时间救自己一命!》转发率颇高,该微信称鉴于最近有几个年轻人由于心肌梗死而离开,特告知大家一个很重要的知识!自我心肺复苏。关键时刻,能救自己一命。微信中,模拟了一个患者独自一人在上班途中突然心梗的场景,四周没有旁人能帮忙急救—如何把握10秒钟黄金时间?首先不要惊慌,要不停咳嗽,用力地咳,每次咳嗽前,都要先深深吸一大口气,然后,用力地、深深地、长长地、不停地咳,好像要把胸腔深处的痰咳出来一般,每间隔大约两秒钟,要做一次吸、一次咳,一直要做到救护车赶到时,或者已经感到恢复正常,才能休息。

那么,这个“自我心肺复苏急救法”是否有效?昨日,本报记者专门采访了沈阳急救中心的医生。沈阳急救中心东陵分中心主任张军表示,这种心梗自救的方法无效,深呼吸、咳嗽的方法可以用于缓解单纯、快速的心率失常,而心梗是由于心脏管状动脉坏死导致的,所以,这种方法对心梗没有效果。

医生提醒,遇到猝死病人切记施救至医生到。沈阳急救中心东陵分中心主任张军介绍,对于抢救猝死的病人最宝贵的就是时间,而遇到交通拥堵时“120”很难在最短时间内赶到现场,而这就需要在现场的先要进行抢救。如果发现有人晕倒,呼吸、心跳停止,旁边人应立刻拨打120急救电话同时进行急救,采取开放气道、胸外心脏按压、口对口人工呼吸等急救措施,而且急救措施在急救人员赶到前不能停止

晕厥急救护理措施

晕厥是一突发的、可逆的、短暂的意识丧失,是由于暂时脑缺血或缺氧所致。晕厥伴随的症状有面色苍白、出冷汗、恶心乏力、四肢抽搐、呼吸快而深、手足发麻、心悸、气急、胸痛等。在家遇到晕厥应给予以下处理:立即将病人平卧或头部略放低;抬高下肢15分钟,以增加回心血量;解开病人衣领及过紧衣服;若有假牙应取出假牙,给予病人热茶、姜糖水或糖开水;如病人有呕吐,应将其头偏向一侧,以免呕吐物吸入气管或肺部引起窒息或吸入性肺炎;若病人意识未立即恢复,则应使病人头向后仰,托起下颌以防舌向后坠而阻塞气管;当病人意识恢复时,可慢慢扶病人至坐位,继而再慢慢站起,以避免扶起病人过快而发生再次晕厥,一般至少需要休息30分钟方可使病人重新站立。

抽搐急救护理

(1)立即让病人原地平卧,头偏向一侧并略向后仰,颈部稍抬高,松解衣领、皮带或绥带等。

(2)保持病人呼吸道通畅、吸氧,防止舌根后坠,对强直阵挛型持续发作的病人,应及时清除口鼻咽喉分泌物与呕吐物并放置牙垫。进行心电、呼吸、血压监测。

(3)注意做好病人防护,防止坠床、舌咬伤及由误吸造成的窒息和吸入性肺炎,对出现于重呼吸抑制的病人,应及时予以气管插管或气管切开。防止病人在剧烈抽搐时与周围硬物碰撞致伤,但不可强力按压抽搐的肢体,以免引起损伤。

(4)立即建立静脉通道,选用药物止惊,静脉注射地西滓或肌注苯巴比妥钠,或以10%水合氯醛加生理盐水保留灌肠,迅速控制发作并寻找病因,予以相应的治疗。

(5)伴有高热者应配合降温处理。

 

眼球伤的急救措施

一、主因

眼部常因外物打击,如石块、拳头、木棒或尖刀、尖棍等受伤,擦伤或贯通伤后,眼球破裂,内容物流出,有的眼球未破,但球内组织已经损伤。不论哪种眼部外伤,常可造成不良后果,常见的是角膜穿孔伤。

二、主症

眼球伤后轻则畏光、流泪、眼睑痉挛;重则出血、疼痛,眼球内组织脱出,视力减退,视野缩小,容易感染而发生严重的后果,甚至失明等。

三、急救

1.首要是防感染,滴抗生素眼药水及注射破伤风抗毒素。

2.千万不能挤压眼球,防将内容物挤出加重病情。

 

 

急救培训现场图片

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